2018-11-08から1日間の記事一覧

朝食抜きはホントに太る

朝食を抜くと体重が増えるという話が実験で裏付けられたとの記事を見ました。食べる時間で体内時計が狂い、活動時間が少なくなることでエネルギー消費が減り、体重が増えるらしいです。 朝食を食べるために早起きすることや寝る前の間食をやめるなど、健康に…